Kurzsichtigkeit bei Kindern vorbeugen – Augenpflegetipps für Kinder

Die Vermittlung von einfachen und natürlichen Augenpflegetipps für Kinder kann viel dazu beitragen, ihre Augen vor Schäden zu schützen.

Wir denken vielleicht nicht bewusst darüber nach, aber es ist sehr wichtig, unseren Kindern Augenpflege beizubringen, damit sie ein Leben lang gesunde Sehgewohnheiten entwickeln.

Hier sind zehn natürliche Augenpflegetipps, die Sie Ihren Kindern beibringen sollten, damit sie mit einer gesunden Augenpflege aufwachsen, um ihre wertvolle Sehkraft zu schützen.

1. Machen Sie eine Pause und gehen Sie nach draußen!

Zu viel ununterbrochene Zeit über Computern, Videospielen, sozialen Medien und Büchern beansprucht die Augen Ihres Kindes. Sie tragen zu einem weltweiten Problem mit Myopie, allgemein bekannt als Kurzsichtigkeit, bei.

Augen- und Kinderärzte empfehlen dringend, dass Kinder mehr Zeit im Freien verbringen sollten. Rausgehen und mit Ihren Kindern spielen ist auch für Eltern gesund!

2. Laufen Sie nicht mit scharfen Gegenständen herum!

Diese Tipps sind so offensichtlich, dass es uns fast peinlich ist, sie zu erwähnen. Das ist aber nicht schlimm. Wenn wir irgendein Kind vor einer schweren Augenverletzung bewahren können, sind wir glücklich: Vermeiden Sie den Kauf von Spielzeug mit scharfen Spitzen oder Kanten. Geschossige Spielzeuge können Schäden verursachen, wenn sie das Auge treffen, egal wie weich sie scheinen.

3. Mehr Licht

Erinnern Sie ihn daran, immer mit genügend Licht zu lernen. Unzureichende Beleuchtung kann die Augen überanstrengen. Stellen Sie Ihrem Kind einen Bereich mit ausreichender, blendfreier Beleuchtung für Hausaufgaben, Lesen oder Fernsehen zur Verfügung. Schalten Sie zusätzliches Licht für Arbeiten im Nahbereich ein, und warten Sie nicht, bis es zu dunkel wird, um das Licht einzuschalten!

4. Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie es erkennen kann, ob es Sehprobleme hat

Viele Kinder haben Sehprobleme, erkennen sie aber vielleicht nicht als solche. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihr Kind Sehprobleme hat, die Sie ihm beibringen müssen, Ihnen und seinem Lehrer sofort zu melden:

  • Wenn es wunde, heiße, müde, zuckende oder stechende Augen hat
  • Wenn es die Tafel/Whiteboard oder den Computerbildschirm und das Lehrbuch nicht deutlich sehen kann
  • Wenn er oft Kopfschmerzen hat
  • Wenn er sich beim Sport ermüdet fühlt
  • Wenn er sich müde fühlt, während er sich in einem fahrenden Fahrzeug befindet
  • Wenn er nicht von der Tafel abschreiben kann
  • Wenn er von seiner Arbeit aufschaut und alles verschwommen oder neblig aussieht

5. Häufige Symptome von Sehproblemen

Ihr Kind kann die oben aufgeführten Symptome zeigen oder auch nicht, daher ist es wichtig, dass Sie es auch auf diese Anzeichen von Sehproblemen aufmerksam beobachten, die es Ihnen vielleicht nicht direkt sagen kann:

  • Er blinzelt oft
  • Er kann Farben nicht differenzieren
  • Er verliert ständig den Überblick über das, was er liest oder kopiert
  • Er muss das Buch nahe an sein Gesicht halten, um es lesen zu können
  • Er schaut Fernsehen nur Zentimeter von seinem Gesicht entfernt

Wenn Sie eines dieser verräterischen Anzeichen beobachten, sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber und untersuchen Sie es. Sagen Sie ihm, was Sie sehen, und fragen Sie es direkt, ob es Sehprobleme hat. Ermutigen Sie es, auf sein Sehvermögen zu achten und es bitte anzusprechen.

Achten Sie auch auf seine Leistungen in der Schule. Schlechte Noten können auch ein Hinweis darauf sein, dass die Augen Ihres Kindes nicht richtig funktionieren.

Wenn Sie ein Problem vermuten, vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin bei Ihrem Augenarzt. Teilen Sie der Lehrerin Ihres Kindes mit, wenn Ihr Kind Sehprobleme hat, damit sie die notwendigen Anpassungen im Klassenzimmer vornehmen kann. In der Tat sollte der Lehrer Ihres Kindes auch Ihr Verbündeter sein, wenn es darum geht, die oben genannten Anzeichen von Sehproblemen zu erkennen, während Ihr Kind in der Schule ist und nicht von Ihren wachsamen Augen beobachtet wird.

6. Machen Sie Kindern die Bedeutung von Augenuntersuchungen für die Augenpflege klar

Die Augengesundheit Ihres Kindes ist genauso wichtig wie der Rest seines Wohlbefindens. Wenn Sie also einen Kinderarzt haben, sollten Sie auch einen vertrauenswürdigen pädiatrischen Augenarzt haben. Und das erste, was Ihr Kinderaugenarzt tun wird, ist eine Augenuntersuchung durchzuführen. Experten empfehlen, dass Ihr Kind seine erste Augenuntersuchung im Alter zwischen sechs Monaten und drei Jahren haben sollte. Wenn Sie den Besuch beim Augenarzt zu einem regelmäßigen Ereignis machen, bringen Sie Ihrem Kind bei, sich ein Leben lang um seine Augen zu kümmern.

Ersetzen Sie eine richtige Augenuntersuchung nicht durch einen visuellen Screening-Test. Visuelle Screening-Tests beinhalten keinen Drucktest, keine Spaltlampenuntersuchung, keine Untersuchung des erweiterten Augenhintergrunds und keine Tests zur Augenausrichtung oder zum Farbsehen. Dies sind alles wichtige Tests, um sicherzustellen, dass die Augen Ihres Kindes gesund sind, und falls nicht, um das Problem zu diagnostizieren und Behandlungsmöglichkeiten aufzuzeigen.

Manche Augenprobleme werden in der Familie vererbt. Kinder, deren Eltern Sehprobleme haben, sollten häufiger zum Augenarzt gehen, da sie wahrscheinlich eine engmaschige Überwachung und zusätzliche Augenpflege benötigen. Erläutern Sie alle Augenerkrankungen in der Familie, für die er ein Risiko darstellt. Fügen Sie Symptome/Warnzeichen hinzu, auf die er achten sollte, während er heranwächst.

7: Trainieren Sie Ihre Augen!

Lesen, Schreiben, Computerbenutzung oder das Starren auf den Fernseh-/Telefonbildschirm kann dazu führen, dass sich die Augen Ihres Kindes trocken und müde anfühlen.

Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie es seine Augen gesund halten kann, indem es sie trainiert. Hier sind ein paar lustige Übungen, die Ihren Kindern Spaß machen werden:

  • Lassen Sie die Augen alle 20 Minuten eine Pause einlegen.
  • Schauen Sie von der Seite oder dem Bildschirm weg und blinzeln Sie langsam 10 Mal.
  • Schließen Sie die Augen und rollen Sie die Augäpfel langsam zwei Mal im Uhrzeigersinn, dann zwei Mal gegen den Uhrzeigersinn.
  • Schauen Sie mit geschlossenen Augen zwei Mal nach links und dann nach rechts, dann machen Sie das Gleiche mit Blick nach oben und unten. Bewegen Sie die Augen langsam.
  • Schauen Sie auf etwas, das weiter weg ist, und konzentrieren Sie sich darauf, während Sie bis 10 zählen. Schauen Sie dann auf den Bildschirm oder die Seite und zählen Sie dabei bis 10. Machen Sie dies fünfmal.

8. Sonnenbrillen sind mehr als nur ein Accessoire

Die meisten von uns wissen über UV-Strahlen und den Schutz unserer eigenen Augen vor der Sonne Bescheid. Warum sehen wir dann so viele Kinder ohne Sonnenbrille? Es ist nicht so, dass wir die schädlichen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung nicht kennen. Wir sind sehr wachsam, was das Eincremen unserer Kinder mit Sonnenschutzmitteln angeht. Ich kann mir vorstellen, dass Sie Ihr Kind ermutigen, eine Sonnenbrille zu tragen, wann immer es draußen ist.

Kaufen Sie Sonnenbrillen, die 100%igen Schutz vor den schädlichen UVA- und UVB-Strahlen der Sonne bieten, und vermeiden Sie den Kauf von Spielzeugsonnenbrillen, auch für Kleinkinder. Lassen Sie Ihr Kind außerdem einen Hut mit breiter Krempe tragen, um das Sonnenlicht von oben zu blockieren.

9. Seien Sie aufmerksam – und teilen Sie niemals

Dieser natürliche Augenpflegetipp mag anfangs schwer umzusetzen sein, ist aber absolut notwendig. Erklären Sie Ihrem Kind, dass es nur seine eigene Brille/Kontaktlinsen tragen darf, da die Linsenverschreibung spezifisch für es ist. Leihen Sie diese Gegenstände niemals von jemand anderem aus oder teilen Sie sie mit Freunden. Es ist sehr wichtig, dass verschreibungspflichtige Salben oder Augentropfen genau nach Vorschrift verwendet werden. Andernfalls verschlimmert sich sein Sehproblem und kann zu anderen Komplikationen/Zuständen führen.

Zu dieser Kategorie gehört auch, Ihrem Kind zu helfen, die Verantwortung für seine eigene Brille/Kontaktlinsen zu übernehmen. Wir verstehen, wie frustrierend – und teuer – verlorene oder zerbrochene Brillen/Kontaktlinsen für Eltern sein können. Wie genau Sie dieses Problem mit Ihrem Kind handhaben, bleibt Ihnen überlassen, aber es kommt ziemlich häufig vor und muss zu den wichtigsten Augenpflege-Tipps für Kinder gehören.

Wenn es Ihrem Kind unangenehm ist, eine Brille zu tragen, hören Sie zu und seien Sie sensibel für seine Bedenken. Vielleicht gibt es alternative Korrekturmöglichkeiten, die mehr Freiheit und weniger soziale Unannehmlichkeiten bieten.

10. Nehmen Sie die Erkennung und Behandlung von Myopie ernst

Myopie, allgemein als Kurzsichtigkeit bekannt, tritt normalerweise in der Kindheit auf und nimmt von da an an Schwere zu.

In der heutigen digitalen Landschaft mit ständigen Computern, Smartphones usw. ist die Häufigkeit praktisch epidemisch. Der beste Weg, um die Vorteile von Methoden zur Kontrolle der Kurzsichtigkeit zu nutzen, besteht darin, die Kurzsichtigkeit frühzeitig zu erkennen. Selbst wenn Ihr Kind nicht über Sehprobleme klagt, ist es wichtig, routinemäßige Augenuntersuchungen für es zu planen.

Wenn bei Ihrem Kind Kurzsichtigkeit diagnostiziert wurde, fragen Sie sich wahrscheinlich, ob es eine Heilung gibt – oder zumindest etwas, das getan werden kann, um das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit zu verlangsamen, damit Ihr Kind nicht Jahr für Jahr eine stärkere Brille/Kontaktlinsen benötigt oder ernste, oft damit verbundene Augenprobleme wie Katarakte oder Glaukome entwickelt.

Obwohl es noch keine vollständige Heilung für Kurzsichtigkeit gibt, kann Ihr Augenarzt jetzt eine Reihe von Behandlungen anbieten, um das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit zu verlangsamen.

Jetzt wissen Sie, was Sie tun können, um Ihren Kindern natürliche Augenpflegetipps beizubringen, die helfen, ihre Sehkraft zu schützen und gesunde Augen ein Leben lang zu erhalten.

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