Work-Life-Balance für Väter – Tipps von einem arbeitenden Vater

Kinder zu erziehen ist nie einfach, aber es ist besonders schwierig, wenn man ein berufstätiges Elternteil ist. Sowohl Mütter als auch Väter haben es die meiste Zeit der Arbeitswoche schwer.

Die Erwartungen der Väter ändern sich ebenfalls. Viele frischgebackene Väter wünschen sich eine andere Dynamik, wenn es um Arbeit und Zuhause geht, und wie sie Hand in Hand arbeiten.

Bei der Work-Life-Balance für Väter geht es nicht nur um die Anzahl der Stunden, die man an jedem Ort verbringt. Väter sind auf der Suche nach einer lohnenderen Synergie von Arbeit und Zuhause.

Der moderne Vater verspürt einen Sog in Richtung Kinderbetreuung. Und gleichzeitig ist der moderne Vater besonders gut darin, die Vaterschaft zu managen und gleichzeitig einen Job zu behalten.

Ich lege einen Plan für konfliktbehaftete Väter vor, um ihre Prioritäten zu bewerten. So können sie eine erfolgreichere Work-Life-Balance erreichen. Hier ein paar Tipps zur Work-Life-Balance für Väter:

1. Beurteilen Sie Ihre Prioritäten in Bezug auf Arbeit und Familie und vergleichen Sie diese mit der Art und Weise, wie Sie Ihre Zeit nutzen.

2. Führen Sie offene, ehrliche und manchmal auch schwierige Gespräche mit Ihrem Ehepartner darüber, wie die Dinge sind, wie Sie beide sie gerne hätten und wie Sie vielleicht dorthin gelangen können.

3. Werfen Sie einen gründlichen Blick auf Ihre finanzielle Situation, da dies Ihre Wahlmöglichkeiten stark einschränken oder Ihnen die Freiheit geben kann, große Veränderungen vorzunehmen.

4. Fangen Sie klein an, mit zwei- bis dreiwöchigen Zielen und Plänen, um in Ihrem Leben mehr Zeit für Ihre Prioritäten zu schaffen. Wenn Sie zum Beispiel mehr Zeit mit der Familie verbringen möchten, planen Sie jeden Donnerstag einen Brettspielabend mit der Familie oder erklären Sie jeden Abend von 18 bis 20 Uhr eine “bildschirmfreie” Zeit für alle im Haus. Bauen Sie diese mit der Zeit aus.

5. Beurteilen Sie Ihre Arbeitssituation. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie Zugang zu flexiblen Arbeitsoptionen haben oder mehr Verbündete am Arbeitsplatz haben, als Sie denken. Vielleicht wird Ihr Chef Teilzeit-Telearbeit unterstützen. Sie werden es nie wissen, wenn Sie nicht fragen.

6. Sobald Sie Ihre Glaubwürdigkeit am Arbeitsplatz aufgebaut haben, nutzen Sie diese, um über mehr Freiheiten zu verhandeln – und dabei die Bedürfnisse oder Bedenken Ihres Vorgesetzten, Ihrer Kunden oder Ihrer Kollegen zu verstehen und zu berücksichtigen. Ein Vater, den ich kenne, hat eine komprimierte Arbeitswoche ausgehandelt; längere Arbeitstage, aber jeden zweiten Freitag frei.

7. Erkunden Sie informelle und weniger sichtbare Wege, um Ihren Arbeitsplan mit Ihren familiären Verpflichtungen in Einklang zu bringen. Ein Vater hat mit seinem Vorgesetzten per Handschlag vereinbart, dass er mittwochs um 12:30 Uhr kommen kann, um die wöchentliche “Papa-Tochter-Zeit” einzuschließen, als seine Kinder noch klein waren. Im Laufe der Jahre hat er seine hochfliegende Karriere fortgesetzt.

8. Wenn Sie können, setzen Sie sich durch. Ein Vater, den ich kenne, ist an Tagen, an denen er die Little League trainierte, einfach früher gegangen. Er hat es nicht angekündigt, aber er hat es auch nicht versteckt. Mit der Zeit interessierte es niemanden mehr, denn seine Arbeit blieb großartig.

9. Planen Sie Zeit für die Familie und persönliche Prioritäten ein. Wenn diese nicht in Ihrem Kalender verankert sind, kommen Ihnen das Leben und die Arbeit erstaunlich leicht in die Quere. Verabredungen an jedem zweiten Freitagabend, Basketball am Samstagmorgen und Lego-Sitzungen mit Vater und Kind am Donnerstagabend sollten in Ihren Zeitplan eingebaut und mit Absperrband und Stacheldraht geschützt werden.

10. Wenn es Ihrem Ehepartner schwerfällt, die primäre Erziehung loszulassen, er über Ihnen schwebt oder Sie mikromanagt, ist es Zeit für ein weiteres offenes Gespräch über Werte und Handlungen.

11. Kümmern Sie sich um sich selbst, indem Sie dafür sorgen, dass Sie genügend Zeit zu zweit, in Gesellschaft und für sich selbst haben. Achten Sie auf ausreichend Bewegung und nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und Auftanken.

12. Schließen Sie Freundschaften mit anderen Vätern in ähnlicher Situation am Arbeitsplatz oder in Ihrer Nachbarschaft. Viele Väter sprechen nicht über ihre Kämpfe und Herausforderungen, aber wir können uns wirklich gegenseitig helfen, wenn wir mehr kommunizieren.

Praktisch allen Vätern ist es wichtig, beruflich erfolgreich zu sein und die Zeit zu haben, ein sehr engagierter, liebevoller Vater zu sein. Was auch immer Ihre spezifischen Prioritäten sind, wir müssen uns bewusst dafür entscheiden, unsere Handlungen aufeinander abzustimmen, damit wir an beiden Fronten erfolgreich sein können. Das ist es, was unsere Familien von uns brauchen, und wir alle profitieren davon, wenn wir näher an unseren Prioritäten leben.

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